「新人健身教练地推」新人健身教练如何度过前期
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初学健身教练应该怎么去做呢
1、做一名合格的健身教练首先自己的身体素质就应该过硬，而且能够达到健身教练的标准，所以说我们在平时训练中也不能忽略对自己身体素质的训练。
2、做一名健身教练首先要考取的是国家健身教练职业资格证书。初次之外还可以考取国家运动营养师证书、国家运动康复师证书、AFAI国际私教证书、功能性训练认证证书等。
3、健身初学者应首先了解常见的健身器材和动作，所有这些都必须在他们参加运动时参与。其次健身初学者必须做好心理上的艰辛和挫折的准备，因为健身的过程并不总是一帆风顺的，人们在锻炼的时候会遇到很多困难和瓶颈。
4、要时刻保持健康良好的形象。健身教练顾名思义就是健身者的教练，当自己都不够健康的时候，如何去影响别人，如何去指导和训练别人，所以，我们要时刻保持良好的健康的形象。并且我们自己要经常运动和锻炼，以保持青春活力。
新人健身教练推荐去健身房还是工作室啊?
从您的问题中可以看出您的经济实力是很强的，如果您的时间也是比较充足的话，更推荐您去私教工作室，因为私教工作室的教练基本上没有业绩压力，并且相对可靠。
都可以，看个人选择，2者差别不大。对于现在社会来说，全能健身教练是目前市场所缺少的。
普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。
想做健身教练需要学习什么?
健身教练需要学专业的运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范等专业知识， 现在国内健身教练培训学校还是有很多的，但是也有人不知道如何选择健身教练培训机构。
还要掌握一定的销售知识。【团操健身教练】：按计划组织会员做健身运动或健身操。（这种一般兼职的比较多）具备私教的一些基础知识，需要有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力 。
健身教练，需要对于人体运动关系最为密切的知识有一个基本的了解，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。
如果想要成为健身教练，至少是需要学习以下课程的。运动解剖学，运动营养学、运动生理学，运动损伤康复学普拉提、功能性训练、健身房的运营管理和销售等课程这些都是健身教练必修的课程。
健身房教练都要学的专业知识包括：人体解剖，掌握一定的健康知识，教练还应是“私人医生”，为让健身运动达到最好效果、营养和运动技能知识。因此，并以此获得身体的健康。
如果你想成为一名健身教练，健身教练的专业技能和知识是必不可少的： 健康知识，运动解剖学、运动生物力学、运动营养、运动生理学、运动心理学、健身教练职业道德等。
原地推铅球需要锻炼哪里的肌肉?(具体点)具体怎么练?有哑铃。
目标肌肉：肱二头肌 初始动作：双手各握住一只哑铃，并仰卧到一个调成大约60度角的上斜板上，双臂伸直并竖直悬垂于身体两侧。动作要领：收缩肱二头肌来上举哑铃，在动作的顶点，稍作暂停。然后，沿原路线返回初始位置。
铅球的肌肉锻炼：哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。
原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
）手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。2）用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。3）连续蛙跳、阻力负重连续滑步。4）负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。
推铅球练习时，在掌握基本技术的情况下，加强一定的力量训练，是运动员获得最佳成绩的保证，力量训练是通过肌肉运动来实现的。因此有必要了解是哪些肌肉参与了运动，现就把这些参与运动的肌肉作如下归纳。
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