「街舞地推垫子」街舞里面地板动作叫什么
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街舞中后空翻应该怎么练习
可以慢慢的从矮到高，近到远。而且要经常锻炼从一个目标跳到另一个目的地。而且要锻炼着地的准确性。否则有再好的弹跳力，但是却没有准确的目标和距离感是很致命的哦。
每天可以通过做抱膝跳、50米冲刺等练习来锻炼你的身体素质。后空翻练习不能操之过急一定要循序渐进。
把腰带头尾相折，把你套在腰带中间，其余两人分别站在两旁拉住腰带两头，你在中间翻就得了。基本只要你赶用力往上蹬后仰iu没什么问题的，大概翻上6次就能自己翻了。我大概练习了10分钟就能翻过去了。
第一，要有良好的平衡性；第二，要有足够的腹部力量，腹部力量力量很关键；第三，要有足够的腰部力量；第四，要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。
不过你要是加上转体就很漂亮了，你会空翻应该知道单脚着地吧，单脚是为了接下一圈，一个空翻接一个转体空翻，这个现在很火，你只要注意腿是侧着踢的，着地练一条腿，然后还能起跳就行，其他的跟后空翻一样。
练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作。起跳动作讲究发力，这个平时也可以练，站立～半蹲～脚尖发力起跳，可以把这个动作反复练，尽量顺畅自然。
学街舞是不是很容易受伤?
容易受伤。大家都知道街舞有很多酷炫的动作，可能需要头部，肘部支撑，这样是非常容易受伤的。其实这是正常的，学习任何一种舞蹈都有可能受伤，家长们应该教会孩子在练习过程中保护好自己，而不是去逃避。练习频率过高。
跳街舞最容易伤到是其实不是手掌或者手指，而是手关节，不管伤到哪里，考虑到你的职业，我都不建议你学有难度的动作，可以学些健身街舞，动作幅度小，伤不到手，而且可以使关节更灵活，对弹吉他会有些帮助。
如果你想当B-boy，那受伤次数就比较多了，在我们街舞社经常能看到B-boy做风车头腿碰地的事情，但是，只要你爱好就不会在乎，在说只要不是大错误，不会伤胫骨的。而且学街舞并不能改变你的性格，只有你才可以。
学街舞需要哪些基本功
1、街舞 基本功教程一：要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。
2、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。
3、对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？手部练习 把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。然后手腕往下压，手指向上。
学街舞可以用瑜伽垫吗
1、板鞋，运动鞋都可以，酷酷的就只有 嘻哈舞，和锁舞，比较适合女生跳。
2、瑜伽垫当然可以当运动垫了，不过运动范围有限，可以做一些其它比如俯卧撑、仰卧起坐等类的运动都是可以的。
3、瑜伽垫适合相对静态的运动。至于你提到的厚度问题，当然7MM会好一些。相对防滑的瑜伽垫建议你买双面中间有纺布的TPE的。练习基本功还是穿上练功鞋，在木地板上好好练吧。
4、可以用瑜伽垫来健身，但不是最好的办法。术业有专攻，不同运动还是用对应的专业垫子比较好。
5、现在大部分的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。
街舞的托马斯大回环的注意要领
坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。
当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做个差不多了，可见这几步的关键！好的开端是成功的一半嘛。
托马斯回环是体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆。
大回环的动作要点：两脚分开。双脚不动，看着地面，双臂从右向后弯，上身向右面拧。双手开始向左旋转的同时身体下弯，右手撑在左前方，双腿不要弯曲。把腿甩起来。
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